今年的5月31日是第三十个世界无烟日，很多吸烟的人也都知道吸烟有害身体健康，但是他们还是改不了吸烟的习惯。不知道大家有没有仔细的看过烟盒，每个烟盒上都已经标明了吸烟有害健康，但是很多抽烟的人好像没看见一样。抽烟最伤害的就是人体的肺了，除了肺之外抽烟还有哪些危害呢？

吸烟有害健康，人人皆知。但是现在吸烟的人群越来越广，甚至有些女性的烟瘾比男性还要重，有些人是因为一时的好奇就染上了烟瘾，但是有些人是因为已经成为了一种习惯，但是明明知道吸烟有害健康，为什么还有那么多人一如既往的抽烟呢？

众所周知，奶粉里有三聚氰胺，大家都不吃了；食品里有苏丹红，大家也不吃了；但是吸烟有害健康，人人都知道，但依然在吸！究其原因，吸烟者的心理及动机一般有4个方面：好奇装酷；镇静提神；交际习惯；尼古丁成瘾。那么，烟草中含有哪些危害人体的物质？

香烟里面有什么？

尼古丁

高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。

焦油

烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。

一氧化碳

跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。

放射性物质

通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。

其他化学物质

丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。

吸烟危害多

吸烟易得胃炎

吸烟者幽门括约肌处于松弛状态，而位于幽门以下的十二指肠中的胆汗则反流入胃内，高浓度的胆盐对胃粘膜有很大的损害作用，日久即易生成胆汗返流性胃炎。

吸烟导致血栓，引发各种心脏病

尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，在30-49岁之间，吸烟者心脏发病的几率极高，是不吸烟者的5倍。

导致肺部疾病

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部氧气及血液，导致脑部血管出血及闭塞，导致麻痹、智力衰退及中风。吸烟者中风几率是不吸烟者的两倍。

吸烟引致多种脑部疾病

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

影响睡眠

尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

影响生育

据研究表明，长期吸烟的男性，精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。

有流产危险

孕妇吸烟，不仅危害自己的健康，同时也会对肚子里的胎儿造成伤害。因为香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之一：妊高症。

减少寿命

根据世界卫生组织地调查显示，平均每吸一支烟，会缩短11分钟的寿命。当然这个数字不一定准确，但有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

“二手烟”就是不吸烟者被强迫吸入的烟草燃烧物，又可称为被动吸烟或非自愿性吸烟。一般“二手烟”可分成两部分：烟草直接燃烧后释放进入空气的烟叫侧流烟，约占85%；而抽烟者吸入肺后再吐出的烟叫主流烟，约占15%，两者在空气中混合而成二手烟。主流烟：吸入过程产生的烟，由于空气供应充足，燃烧完全。侧流烟：静止燃烧产生的烟，低温下形成，燃烧不完全，故产生较多有害气体及致癌物。

虽然二手烟不是主动直接吸香烟，但是香烟对人体健康的危害却不会因为是被动吸入而减少。一個不吸烟的人曝露于环境吸入二手烟的量受烟草的种类，吸烟的速度，室內空间的大小，通风状况，曝露时间多长短等因素而決定。即使是健康的成年人短暂时间待在烟雾弥漫的环境中，也会感觉胸闷不适、精神倦感、头昏眼花、头痛、恶心等。

男性抽烟有些人会觉得很有男子气概，而且有些男性对吸烟的认知还是不正确的，有些人错误的以为吸烟有时还是对身体有好处的，下面来看看男性吸烟的错误认知都有哪些吧！饭后一支烟，赛过活神仙这是正确的吗？

误区之一：饭后一支烟，赛过活神仙对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。

误区之二：如厕吸烟，一带两便

这也是在民间流传了很久的一句俗语，而正因为流行，毒害才更加广泛。许多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。

误区之三：朋友聊天，喝酒吸烟

　许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。有资料显示，口腔癌有70％与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。

年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到，吸烟有害健康，广大瘾君子吸烟一定要注意场合、时间等，当然为自己的健康考虑，最好是戒烟。

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