夏天来了！

护肤中最重要的话题又一次开始了

▽

！防！晒！

关于防晒的重要性、

紫外线会导致晒伤、晒黑......

大家应该都很了解了。

但是问题来了！

市面上有那么多种防晒衣、防晒伞、防晒霜...

应该怎么选呢？

不同的皮肤应该怎么防晒呢？

儿童可以涂防晒霜吗？

......

针对以上问题，

医院的皮肤科主任医师杨勤萍，

来为大家解答~

医院皮肤科，每天门诊量在人次以上，浦东有一条“曲径通幽”——医院皮肤科，每个星期天上午，医院的皮肤科专家会轮番来坐诊。

医院皮肤科主任医院皮肤科主任顾问，关于夏季防晒，她给了小布几个锦囊妙计。

一起看~

1.高血压患者，尤其是男性，注意了！很多降压药有“吸光”效果，暴露在大太阳下，特别容易发生光敏性皮炎！又疼又痒，厉害的皮肤都会脱落，千万要注意防晒啊！

2.染发剂里面含有光敏性成分，建议夏天不染发。

个么，怎么防晒呢？

杨勤萍医师说，最有效的是“躲”——上午十点到下午3点半，能宅着最好；实在要出去，“遮”最有效，穿长袖衣服，打伞；然后，防晒霜，对于十分爱美的人士来说，天都建议涂防晒霜。

先讲知识点吧——

对人体伤害最大的紫外线主要是UVA和UVB

UVA（长波紫外线）

穿透力强，能深入真皮层，刺激黑色素增多，导致皮肤晒黑，出现色斑、皱纹；在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。

UVB（中波紫外线）

能量高，会使皮肤短时间内晒红、晒伤(对一般人来说是25分钟左右)，出现红斑、水疱、疼痛等问题。

请注意：

紫外线不仅仅存在于大晴天和室外！

天气不好，太阳的位置就越低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会比晴天时更快地照射到地球表面，给我们的肌肤带来更大伤害。

在阴雨天，紫外线UVB的量虽然减少了，但紫外线UVA还很“猖獗”；UVA具有较强的穿透力，即使有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量，所以阴雨天更要注意防晒。

室内也不能放松警惕。UVA穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。况且上班族们也不是一直待在室内，上下班时也会暴露在阳光下和高楼大厦的“光污染”中。

01防晒神器怎么选？防晒伞

不是所有的伞都有资格成为一把太阳伞，它要有阻隔UVA和UVB的能力。

想找到一把好的防晒伞，你需要挑选：

1.标签上的UPF值＞40

2.伞面大、弧度大

3.颜色浅一点，利用其折射作用。

防晒衣

其实，大部分紫外线都能被普通衣服阻挡，颜色越深，越厚的衣服防晒效果越好。

如果购买专业的防晒服，记住留意服装吊牌上的防晒服执行标准GB/T-和UPF的数值。

在正规厂商的合格产品前提下，UPF40+紫外线过滤可以达到98%以上，50+可以达到99.8%以上。

防晒霜

防晒霜一般分为两类：

化学性防晒，主要成分是紫外线吸收剂，特点是清爽，但稳定性较差，易过敏的人慎用；

物理性防晒，主要是折射紫外线，特点是比较油，稳定性好，安全性好。

现在一般情况下都是化学性和物理性结合的，既稳定又安全，清爽不油腻。

SPF值，也就是我们平常说的防晒系数，后面的数值指紫外线照射不致伤害肌肤的一个时间范围。一般说来，指数越高，保护时间越长。

PA值表示能阻挡阳光中UVA长波的指数，在防晒霜中代表的是防晒霜延缓肌肤晒黑的等级。

如果既不想晒伤，又不想晒黑，就可以挑选同时含有SPF与PA两种系数的防晒产品。

防晒霜有系数区别，系数等级越高防晒效果越好，但这并不意味着我们选择防晒系数越高的防晒霜就越好。实际情况恰恰相反，系数越高的防晒霜对肌肤造成的负担就越大，因此，用了防晒霜，千万要记得用洗面奶彻底洗干净。

02不同的肌肤该怎么挑防晒用品？干性皮肤

干性皮肤皮脂活动力弱，皮肤血液循环不良导致角质层水分含量低，而紫外线会使肌肤缺水产生不可逆转的光老化，那么干性皮肤更应注重防晒。

选用质地滋润、并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，防晒霜的补水、抗氧化的附加功效才是最佳选择。

油性皮肤

油性皮肤皮脂腺活动旺盛，毛孔粗大，在紫外线的照射下会使毛孔进一步扩张，油脂分泌更多。

因此应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品也要慎用。

敏感性皮肤

敏感肌的天然防御功能低，皮脂膜和角质层薄，抵抗外界不良因素的能力弱，紫外线很容易造成光敏感。

在挑防晒霜时，安全要优先考虑，可以选择专门针对敏感肌肤的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。在使用前，最好将防晒品在手腕或耳后测试，24小时后没有反应再放心使用。

痘痘型皮肤

痘痘肌主要发生在油性皮肤上，但比油性皮肤更郁闷的是容易感染滋生更多痘痘。

与油性皮肤相同，应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，需要先暂停使用防晒霜，出门暂时采用遮挡的物理方法防晒。

03防晒一天涂几次？

防晒霜一天涂几次根据不同的防晒需求来决定，且不同SPF值防晒时间不同：

办公室防晒

白领MM们，每天坐着办公室，只要擦PF15PA+的防晒霜，每隔4-5个小时补涂一次效果更佳。

户外运动防晒

如果在炎热的夏季出街，那就要选择SPF25-30PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

游泳时防晒

夏季喜欢游泳的MM注意了，选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

注意：使用防晒霜之前，一定要用护肤品啊，之后也需要用面膜护肤。防晒霜油性太大，直接涂到脸部皮肤上会堵塞毛孔的，再加上夏季皮肤出油增多，时间一长，小痘痘可就出来了。

04儿童防晒需注意什么？

孩子皮肤娇嫩，自然比成年人更怕晒。事实上，从医学角度，是不建议婴儿使用防晒产品的。

儿童防晒有这么几招~

▽

躲

每天早上10点至下午4点是紫外线最强的时候，没事不要在这个时间段带宝宝出门溜达。

穿

出门时，宝宝可以穿好长袖长裤，最好再穿个防晒衣。

戴

紫外线会损伤宝宝的角膜上皮，会让宝宝出现眼痛、流泪等不适症状。因此需要给宝宝戴太阳镜和遮阳帽。

涂

六个月以上的宝宝可以选择SPF、PA值较小的防晒产品。

关于防晒，你都了解了吗？

编辑：王雨濛

邮箱：pdxinwenchu

.

转载请注明:http://www.frapuluowangsi.com/hsdlhj/19545.html