对于“全真七子”的印象，我相信很多人都是来源于金庸先生的武侠小说《神雕英雄传》以及《神雕侠侣》中的描写。可是你知道吗，历史上确实有着“全真七子”存在，他(她)们都是道教全真道创始人王重阳的嫡传弟子。

王处一，号玉阳子，一说号全阳子，山东宁海人，道教全真道北七真之一，他后来创立的全真派的支派嵛山派。王处一在被王重阳收为弟子后，长期隐居昆嵛山烟霞洞，后来又跑到了文登县云光洞修道。据说，他修炼了九年，才悟道成功，之后，他跑遍北方各地传道，在当地具有很大的影响力。金章宗曾经召见过他问道，他在云光洞修炼时，经常长时间在悬崖边单脚独立，因而被称作为“铁脚仙人”。

马钰，原名从义，字宜甫，后来改名为钰，字玄宝，道号丹阳子，山东宁海人。他是道教全真道北七真之一，王重阳死后全真派的直接继承人，后在北方创立全真派的支派遇仙派。马钰本人曾经中国进士，做过县里的官员，家里条件不错，是当代著名的大族，遇到王重阳后，马钰就抛弃家产全心修道。据说，他擅长针灸，医术水平较高，在民间救济过不少人，很多人对他的传道也十分信任。

孙不二，名富春，被叫做是孙仙姑，也称作清净散人，山东宁海人，道教全真道北七真之一，她后来创立的全真派的支派，被称作为清净派。她还是后世坤丹道法之祖，最为人说道的，她还有一个特殊的身份，马钰先前的妻子。王重阳“点化”马钰后，顺带着也将孙不二给“点化”了。孙不二出家后，在静室里面壁修炼了七年，有所成后，出外传道。

谭处端，原名玉，字伯玉，后改名为处端，字通正，道号长真子，山东宁海人，道教全真道北七真之一，他后来创立的全真派的支派南无派。谭处端具有不错的才学，尤其爱好书法，而且还颇为精通。他从小就患上“风痹”病，换了好多医生都没能治好，后来王重阳跑到山东来传教，把他的病治好了，他就从此跟随王重阳，成了王重阳的弟子。修道有成后，他过起了云游生涯，四处传播。

丘处机，字通密，道号长春子，登州栖霞人，道教全真道北七真之一，他后来创立的全真派的支派龙门派。丘处机十九岁时就出了家，等到二十岁时拜了王重阳为师。他在陕西石爵溪洞修道六年，又在龙门山修道七年，后来隐居在栖霞。丘处机在民间很有声望，无论是南宋，金朝还是后来的蒙古帝国，从统治者到老百姓都对他很是敬重。他远赴西域，会见成吉思汗的事迹，一直为后人所传道。

郝大通，名磷，字太古，号恬然子，又号广宁子，自称太古道人，法名大通，山东宁海人，道教全真道北七真之一，他后来创立的全真派的支派华山派。郝大通从小就对《老子》、《庄子》、《列子》等书籍感兴趣，对于《易经》也是很精通，据说出身于官宦世家的他对于功名利禄不感兴趣，专心于修道，擅长算卦占筮，本来在当地就小有名气。后来经过王重阳的点化后，郝大通就入了全真派，成就也是不小。他有个外号“不语先生”，曾经在沃州悟道后，六年之内没有说过话。

刘处玄，字通妙，号长生子，山东莱州人，道教全真道北七真之一，他后来创立的全真派的支派随山派。刘处玄从小就丧父，跟母亲相依为命，对母亲十分孝顺，他也淡泊名利，清净无为，专心于修道。王重阳到掖城传道，就收了刘处玄为徒。刘处玄也曾受到过金章宗的召见，还曾继任过全真掌教，全真七子中，他马钰、谭处端、丘处机并重！

张至顺真人：我一生中见过两次神仙！

张至顺真人口述：劝告世人莫乱修

文/张至顺真人

年7月28日全真龙门派第21代、百岁丹道大师张至顺道长羽化登仙，享年岁。张至顺真人历经风雨，在修炼上获得了极深造诣。张至顺道长仙逝前，口述了自己出家修炼的风雨经历。

张至顺真人，道号“米晶子”，外号“九曲回阳道人”，还有几个外号“草上飞”、“水上漂”，也有人叫我“八卦神仙”。

张至顺真人修道历来修炼心得仙语整理如下：

入道以修仙为目标

天上一百个神仙，有七十个都是在终南山成道的。

我们入道最大的目的是为了修成神仙。要是不能得道做神仙，命就由不得自己。

一个人命里注定死在哪里，在坑里还是洼里？那是挪不动的。

除此之外，怎么个死法？是冻死饿死还是病死也都是一定的。

做好事增寿，做坏事减寿，但不管增减多少年，死的时候还要回到注定的地方。

南斗主生，北斗主死。

我在八卦顶的屋子后面有个小山，我叫它“拜斗岩”，晴朗的夜里，我经常在那里朝着北斗星磕头，一磕几百个。

有时候，祖师爷会化成一颗很大的星星，让我看到，我知道平时那地方是没有星星的。

我一生中见过两次神仙，一次在深山里，一次在城市中，可惜机缘不够好，都没能得到点化。

世人乱修出毛病

往天上去容易吗？有谁可以一点功夫不下、一点苦力不吃就爬到天上去？

过去的人为了学道在外面一访道就是几十年，现在很多人上午拜师，后晌就想求道，来两回就想学本事，虽说是家传万卷书，真传几句话。哪里生哪里死，关键的地方指出来，在生死处下功夫就能逃脱生死。

但你也得问问自己做了哪些功德？读过几遍《道德经》、《太乙金华宗旨》、《太上老君说常清静经》？

没经过指点，跟着别人乱修，修出来的毛病死不得死，活不得活，苦恼得很，再好的大夫治不了。

有个女的，学的不知道是什么功，每回要蹲三百次，结果把骨头蹲坏了。

还有好多人练闭气功，说胎儿在娘胎里就没有呼吸，他们也要练到跟胎儿一样的没呼吸。

他们不知道，如果找不对地方，闭气就是杀人的东西。

还有人练辟谷，几十天不吃饭。那是灾荒年间没吃的，熬年景的方法，平常修道是不用的。

现在修道的人比以前历朝历代都多，妖魔鬼怪也都出来了。

佛家有八万四千旁门，我们道家也有三千六百旁门。这种道、那种道太多了，弄得大家不知道哪种是真道，哪种是假道，鱼龙混杂，人心乱了，真道出不来。

而且，邪道本身并不认为自己是邪道，他们也觉得自己是正道。

所以，邪道越盛，真道越退，退到最后再没地方退了，真道自然出来，邪道自然消灭。

也有人说我修的不是真道。

我不知道自己什么血型，因医院，我一辈子得的病一只手就数得过来。

有人拿自己编的书来问我，我看了看提纲，问他，你出书教别人怎么修行，那你修成了吗？是你自己的修行体验吗？东抄一句西抄一句，这不是害人？我把那人问得满头大汗往下流。

现在好些人都在告诉别人怎么修怎么修，都是些错误的方法，我听着都害怕。

现在人都嚷着要打坐，可打坐的目的是什么？修神仙？一身的杂物都没丢掉，心里乱糟糟的，精力都消耗没了，拿什么打坐，拿什么修？

真正在打坐的不是“肉身”，而是“心神”。

一种姿势长时间打坐反而不好，气血不通。

坐着、躺着都不重要，坐得舒服才最重要，身体舒服了心才能安宁。

打坐的最佳时间是子时和寅时，子时开天，丑时开地，寅时万物发生。

早上3点到5点是最重要的练功时间，一个人能一辈子在这个时间练功不辍，一定有成就。

但时刻专注、守神也很重要。

不要闭气更不要意守什么丹田，打坐要的是神思不动，神不离身才能健康。

重阳祖师早说过外三宝不漏，内三宝自合，眼不观耳不闻口不言语自长生。

闭关也是这样，该闭的是眼耳口三关，有些人只是把自己关起来不见人是没用的，即使闭三年都没用。

大道易得，一窍难求。

《清静经》说“人能常清净，天地悉皆归”，人只要能安安静静坐在那，天地的能量就能够回来。

身心能够合一的时候，身体自然会发生变化，那时候，自然会引导我们如何打开那一窍。

无论在什么地方，有空就静坐，不要想太多，凝神调息，调息凝神。

身体能量储备够了，水到渠成，元神归位。姿势无所谓，要是双盘腿能盘成神仙，我早把自己捆起来了。打坐一定是自己的元神打坐，时刻能定住自己的元神，坐也行，站也行，躺也行。不是我往那一坐几个小时，什么都修不出来

祖师爷说，大道至简不繁，道是简单的，复杂的便不是道。

“你们一天到晚说要求道求道，我其实早就把大道传给你们，可是你们都不知道。”张至顺老道长每次遇见那些执着想得到大道的弟子总是一声叹息，“大道太简单了，没有人相信，很多人修行都从后天入手，什么意守丹田等等，这是一条道，但是我认为最好的办法是从先天入手......”

大小周天

我们道家三千六百旁门，旁门里头也有成道的，人家的心正，人家有根基，人家是天给的……但凡心不正，就是正法也往往有走错的人，是不是啊？你讲大周天小周天，讲得是天花乱坠，讲得听众都鼓舞的话，可是你很可能讲错了。《道德经》有多人解释，一个人一个样子，一个人一个解释，都是他们各自的理解。

小周天是阴阳一交汇，就是一个小周天。交汇到极点的时候集中到大气稳定，大周天冲去，在大药冲关的时候，大药冲关，那就是大周天。你大药都没冲关，那是你小周天都不满。你比如我这个缸子，你现在半缸子，你这个水不满，水满自流嘛。吕祖爷的后天百字碑，不是说得很明白吗？“养气忘言守,降心为不为,动静知宗祖,无事更寻谁,真常须应物,应物要不迷,不迷性自住,性住气自回,气回丹自结,壶中配坎离,阴阳升反覆,普化一声雷……”那一声雷是做什么的？就是你阴阳已经满了，它要反覆，它要爆炸，就像小孩儿在他妈肚里那个胎衣要蹬破，他要生。所以把这个“普化一声雷”，把一切三百六十五骨节全部打开，你打开了吗？你根本都不知道。那么打开的那个时候才叫做大周天。你们只要听说人家什么大周天小周天行任督二脉打开了，不要问了，他不知道，你不要跟他再说。是不是啊？所以小周天是性命一交，性和命，肾和气一交就是一周天。那么大周天是什么呢？有先天的周天，有后天的周天，它两个不一样。

“很重要的一点，如果打坐、修行，没有遇见老师的话，你们不要自己练，那是很危险的

，修行修出来的病神仙也治不了！所以在见到好老师之前，只要安安然然地坐着，让心静下来就是最好的修行。”老道长一再强调

少吃荤，多吃素，月光底下勤散步。万缘齐放下，长寿如彭祖。那些故弄玄虚的把戏是讨厌的。真正有道学的人，是不会在社会上出现的。只有他想见你的时候才会出现，不会挤在名山大川里让人参观的。他们根本就遇不着，遇着了你也不认得。

每年都会有慕名求道的人上到八卦顶，我也曾动过心收留他们作弟子。可惜求道的道路太辛苦寂寞，这么多年来这些人没有一个能够坚持修道。

下雨时我就靠着石壁站着睡觉，饿了就吃松针，《神农本草经》里说松针是仙人粮，是道家服食辟谷长生成仙之仙药，百病皆愈。《本草纲目》也说松针能治百病，安五脏，生毛发，耐寒暑，耐风吹雨打，轻身益气，守中延年。所以，我在茅屋前后都种满了松树，每天都在松树下打坐静修，松树的清气对修行很有帮助。

修道的人是孤独的，不需要朋友。现在有权有势的人朋友多得很，等他们不当官了，困难了，再看看他们有没有朋友？

我刚住山时，采药的人还很少，一年只有春夏两季，他们才偶尔上来采菖蒲。

山上的粮食来之不易，都是我一点点背上来的。有一回，来寄宿的采药的山民把吃剩的米饭扔进厕所的粪堆里，我看见了，把上面的那层捡起来，用水洗洗又煮了吃。之后，他们便再没浪费过粮食。

老道长告诉我们要会脉理要搞明白药性要会辨证！

把寒证当做热证治，辨证错误病人必死无疑。

老道长告诉我们

胃，不得热证，胃一得病，就当寒证治，没有错！

肝，不得寒证，肝一得病，就当热证治，没有错！

张至顺道长传授金刚长寿功

（说动功——动功通经脉）

中国的道教文化博大精深，源远流长。其摄生、养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之道，重“气、体”二字。“气”生万物，“体”包万物。“气”为体之本，“体”为气之寓。无“气”不成体，无“体”气不存。故讲道不离体，离体不为道。“气、体”，即道德、即性命、即内外、即阴阳。

《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”又曰：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”

《金刚长寿功》是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法。它吸取我国传统优秀的气功文化之精华。应用“天人合一”自然规律，结合“阴阳五行”中医理论，由《金刚功(外八部)》和《长寿功(内八部)》两部功法复合而成。

《金刚功》为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础；《长寿功》为阴、为柔、为内、为隐、为坎、为水、为坤、为神、为先天、为上乘。

修练《金刚长寿功》实为内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。长期习练可以达到“天人合一”虚空无为的境界和性命双修、阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。

《金刚功》炼外功，炼形体，炼五脏六腑。运用双臂变成一横一直血线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅；能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。

《长寿功》练内功，练心神，练人的先天之气。它着眼于松静自然，存心凝神，采用许多柔和的曲线弧形动作，沟通天地先天之气与人体脏腑元气交融。长久习练，使进入“玄牝之门”，练精化气，练气化神，五气归元，最终达到练神还虚、复归无极、无思无为、物我两忘而“天人合一”的无极境地。此乃长生之道也。

外气动诱发内气，内气动则带动外气。先天气赖后天气培育充氧，后天气得先天气以活力资助。故《金刚长寿功》刚柔互辅，内外交融，阴阳相合，实为道家养生长寿之上乘功法。

本功法不分男女皆可习练。不论肥瘦病残、不讲东西南北、不拘室内野外习练。少壮炼之长智长力；老大练之长寿长生；健者练之增气增力；病者练之，除疾除根；胖者练之正常减肥；瘦者练之体重增加；不出偏差，更无走火入魔。

《金刚功》外刚，强劲好动，象征阳气方刚，宜在清晨阳光快出时，选择一幽静环境习练，让全身金刚之阳气与朝阳相映同辉；《长寿功》内柔，虚静，宜在深更夜静，晶莹的月光下习练，意景相宜，功效倍增。

守株待兔，固不可取；叶公好龙，亦非所宜。临渊羡鱼，不如退而结网；亡羊补牢，何如未雨绸缪。入门引路须口授，功夫无息法自求。欲健壮而长寿、长寿还健壮者，朝练“金刚”，夜练“长寿”，百天四月，自己可知，亲友可见，长期坚持，倒啖甘蔗，渐人佳境!贫道讲求实际，不爱多言。

“道生之，德蓄之。”《金刚长寿功》讲德。若恬淡虚无，心神宁谧，豁达开朗，顺应自然，人之元气必定聚集，周流于身，长寿则不难矣!

张至顺道长终生清修，苦己利人，顺应自然，他心地虔诚，奉师如父母，恪守门讯不曾逾越。

他离尘脱俗，研读道经，专心修炼，把握阴阳造化之妙，立志攀登丹道之巅峰。

他长途跋涉，忍饥挨饿，苦行募化，积累资财，整修一座又一座的道观。

张至顺道长恭谦好学，广交良师益友，掌握到中医、中药、针灸、按摩的高超医术，急人之急，为许许多多的疑难重病患者除疾救命。

历经风风雨雨，张至顺道长志坚秘笃行，功具德备，在修炼上获得了极深造诣，曾被同辈道友羡称为“水上漂”、“七九道人”、“八卦神仙”

慈悲济万物，修真登玄都！

（一）

混沌之先一点无??有了一点生万物

日藏月内丹作母目隐身中体为始

（二）

此体非凡体先天炁化成

若人能识破指日登太空

（三）

白雪飘飘普天降黄蝶对对向空飞

风摇松枝招手唤山谷水棒迎声归

（四）

龙戏九江水虎蹬万重山

阴阳交换处火内开白莲

（五）

朝朝目视白云飞??欲到天涯谁作梯

若人识破风云理??五灵光中好锁龟

修道有上中下三层。

成道有四关。

过第一关，百病齐消；

过第二关，嘴里的唾液有种说不出的甜味，还有香味，整个屋子的人都闻得到；

过第三关，身体能发光，再黑的地方，掉根针都看得见。

过第四关，

十道九医，没有比道人更了解身体的经络了。

修行好的道人一见面就知道对方有什么病，哪个脏器有问题，还能活多久。

张至顺老道爷的最后忠告：

1、实有天堂、地狱，因果不虚；

2、经诰之力不思议，斋醮不虚；

3、切勿忘勤加修行，修行不虚。

所以，诸位道友，常诵道教经典，有不可思议的功德，其中因缘，不可称量。希望道友善思念之，无量寿福。